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Comment soigner une insolation

Comment soigner une insolation

Vous vous êtes exposé au soleil trop longtemps et vous subissez désormais une désagrable sensation de chaleur et des maux de tête ? Vous êtes très probablement victime d'une insolation. L'insolation est en fait une augmentation anormale de la température du corps au dessus du seuil normal (37°c - 37,5°c) suite à une exposition prolongée au soleil. Elle peut être dangereuse pour la santé, surtout pour les enfants en bas âge et les personnes âgées.

 

Si vous n'avez pas su vous protéger à temps, il faut impérativement faire baisser la température de votre corps en vous mettant au frais et si vous le pouvez, prenez une douche prolongée bien fraîche. La disparition des symptômes se fera également grâce à une bonne réhydratation.

Dans les cas très sévères d'insolation, il faudra appeler les secours. En attendant que l'ambulance vienne, il est primordial d'appliquer les conseils prodigués ci-dessus.

 

Pour éviter ce genre de mésaventures, veillez à respecter ces quelques consignes :

- Evitez les expositions prolongées et les efforts au soleil aux heures les plus chaudes (entre 12h et 15h)

- Evitez la sieste au soleil.

- Portez un chapeau ou casquette de couleur claire. Il en va de même avec des habits en les portant si possible ample et de couleurs claires.

- Hydratez vous même sans resentir fortement la soif. Evitez les boissons alcoolisées qui accélère la déshydratation.