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Comment arrêter d'être nerveux

Comment arrêter d'être nerveux

Beaucoup de personnes sont nerveuses et ont du mal à affronter certaines situations de la vie courante.

Pour essayer de lutter contre le stress  :

 

- Commencez par vous alimenter correctement et bien boire. Une bonne alimentation permet une meilleure gestion de son corps.

- Essayez le sport également, cela vous détendra.

- Vous pouvez essayer le yoga ou d'autres exercices de relaxation afin d'avoir l'esprit plus libre et mieux gérer vos émotions.

- Enfin, évitez au maximum les situations stressantes de la vie courante.